In het kader van valpreventie start er in oktober een nieuwe groep waarvoor belangstellenden zich nog kunnen aanmelden. De cursus bestaat uit vier bijeenkomsten van 2,5 uur. Er worden verschillende testen gedaan, zoals een veilig wonen- en een balanstest.
De vierde ochtend is een herhalingsochtend waarin de testen en oefeningen opnieuw worden gedaan. Zo ziet u zelf de verbeteringen. Het praktijkdeel bestaat uit oefeningen voor balans en ontspanning, versterkende en losmakende oefeningen voor voeten, enkels en benen, tips bij het lopen en het lopen met stok of rollator. Er worden ook thuisopdrachten gegeven. Als deelnemer krijgt u een cursushandleiding waarin u alle informatie nog eens rustig kunt nalezen en waarin de oefeningen beschreven staan.
De cursus is bedoeld voor mensen die problemen hebben met het evenwicht en/of meer moeite met het lopen krijgen. Maar iedere oudere, dus ook als u wel goed ter been bent, heeft voordeel van deze cursus. Een goede balans voorkomt vallen en werkt positief door op het welzijn en de gezondheid van ouderen.
De cursus wordt gegeven door docenten van oefentherapie Cesar en Willem de Koning (ergotherapeut), gespecialiseerd op het gebied van valpreventie en aangesloten bij ValNet (www.valnet.info). Ook Natascha Doomen van Balanspodotherapie en Suzanne Blom, diëtiste, zullen iets over hun specialisatie vertellen.
Kosten en data
De kosten, inclusief boek, bedragen € 22,50 (via automatische incasso). De cursus wordt gegeven op de volgende data:
Vrijdag 6 oktober 2023: 09.30 - 12.00 uur
Vrijdag 13 oktober 2023: 09.30 - 12.00 uur
Vrijdag 20 oktober 2023: 09.30 - 12.00 uur
Vrijdag 17 november 2023: Terugkomdag 09.30 - 12.00 uur
Alle bijeenkomsten zijn in Buurthuis Kadans, Sint Jozefstraat 1, Best
Wilt u zich graag aanmelden voor de cursus of heeft u vragen? Dan kunt u contact opnemen met het Infopunt van LEVBest (geopend van maandag t/m vrijdag tussen 8.30 en 12.30 uur) op telefoonnummer 0499-770110 of via e-mail infopuntbest@levgroep.nl. Aanmelden kan tot en met 20 september 2023.