In 2007 startte Nicolette Galesloot met ‘Yoga Best’ in buurthuis ‘Kadans’ met één les. Al snel mondde haar succesvolle aanpak uit in een groter lesaanbod. Vanwege ruimtegebrek volgde er een verhuizing naar het zalencentrum Prinsenhof. Nicolette vestigde haar eerste eigen studio in 2010 in de Hoofdstraat. Inmiddels biedt zij sinds 2014 een veelzijdig lespakket aan van yoga en meditatie in de studio in de Raadhuisstraat 300L.

Door Lydia Notz

“Yoga is een methode die ertoe bijdraagt dat je lichaam gezond en sterk blijft en dat je mentaal (meer) in evenwicht komt. Gedachten en emoties worden kalmer waardoor je beter in staat bent om te gaan met de uitdagingen in het leven. Yoga is duizenden jaren oud en ontstaan in India, oorspronkelijk als een manier om tot inzicht te komen. Pas de afgelopen eeuw is yoga in het Westen geïntroduceerd.”

Vol enthousiasme vertelt Nicolette over haar jarenlange kennis en ervaring die zij met deze manier van ontspanning heeft opgedaan. Nicolette begon met Hatha yoga in een periode dat zij het moeilijk had in haar leven en uit balans was. Yoga hielp haar toen om stabieler en rustiger te worden. Zij voelde weer ‘vastere grond’ onder haar voeten en meer zelfvertrouwen. Gefascineerd door de relatie tussen lichaam en geest, volgde zij jaren later zelf een yoga-opleiding om de filosofie en theorie hiervan beter te doorgronden en over te kunnen brengen aan anderen.

Intens? Of liever rustig?

Tegenwoordig zijn er zoveel vormen van yoga dat veel mensen door de bomen het bos niet meer zien en ook niet goed weten, wat bij hen past. Nicolette geeft een korte uitleg over de globale groepen die er binnen yoga zijn. “Houd je meer van fysieke inspanning intenser lichaamswerk, is wellicht Ashtanga of Power yoga aansprekend. Bij de meer rustige yogasoorten als Restorative of Yin yoga ligt de nadruk op ontspanning en de concentratie van je geest. Hatha yoga is de bron waaruit alle andere yogavormen zijn ontstaan. De term ’Hatha’ komt uit het Sanskriet en betekent ‘zon’ (ha) en ‘maan’ (tha). ’Yoga’ betekent verbinding of evenwicht. Hatha yoga is dus het in evenwicht brengen van de tegengestelde aspecten in jezelf.”

Yoga is niet zweverig en iedereen kan het

Er bestaat nog steeds het onterechte beeld dat yoga zweverig is en yogi’s wellicht met wierrookstaafjes in hogere sferen verkeren, maar het tegendeel is waar. In een steeds drukker wordende samenleving met veel prikkels en een jachtig bestaan helpt yoga een uitstapje te nemen uit de waan van de dag. Het hoofd kan even tot stilstand komen en het lichaam wordt leniger en soepeler. Dit geldt voor mannen en vrouwen en voor alle leeftijdsgroepen. Ook als je ouder bent, kun je meedoen en de basis stelregel is: jij doet wat je kunt en wat prettig voor je voelt. Je hoeft hier niet te presteren en te forceren. “Sinds corona bieden wij ook online lessen aan, deze kun je live volgen of zelf op een gewenst moment thuis op je eigen matje afspelen”, vervolgt Nicolette. “Wij hebben tijdens corona snel geschakeld om onze klanten te voorzien in de voortgang van onze lessen. Zo konden wij in de toenmalig onzekere tijd weer regelmaat en structuur bieden.”

Yoga Best is 6 dagen per week geopend met een lesaanbod aan Hatha, Restorative, Easy Flow en Zwangerschapsyoga en Meditatie.