In het kader van valpreventie start de cursus ‘Blijf in Balans’ in mei met een nieuwe groep. Hiervoor kunnen belangstellen zich aanmelden.
De cursus
De cursus bestaat uit vier bijeenkomsten van 2,5 uur. Er worden verschillende testen gedaan, zoals een veilig wonen- en een balanstest. De vierde ochtend is een herhalingsochtend waarin de testen en oefeningen opnieuw worden gedaan. Zo ziet u zelf de verbeteringen. Het praktijkdeel bestaat uit oefeningen voor balans en ontspanning, versterkende en losmakende oefeningen voor voeten, enkels en benen, tips bij het lopen en het lopen met stok of rollator. Er worden ook thuisopdrachten gegeven. Elke deelnemer krijgt een cursushandleiding waarin alle informatie nog eens rustig nagelezen kan worden en waarin de oefeningen beschreven staan.
De cursus is bedoeld voor mensen die problemen hebben met het evenwicht en/of meer moeite met het lopen krijgen. Een goede balans voorkomt vallen en werkt positief door op het welzijn en de gezondheid van ouderen. Iedere oudere, ook degenen die wel goed ter been zijn, heeft voordeel van deze cursus. Een goede balans werkt tenslotte positief door op het welzijn en de gezondheid en voorkomt daarmee dat ouderen vallen.
De cursus wordt gegeven door docenten van oefentherapie Cesar en Willem de Koning (ergotherapeut), gespecialiseerd op het gebied van valpreventie en aangesloten bij ValNet (www.valnet.info). Ook Natascha Doomen van Balanspodotherapie en Suzanne Blom, diëtiste, zullen iets over hun specialisatie vertellen.
Kosten en data
De kosten, inclusief boek, bedragen 22,50 euro (via automatische incasso). De cursus wordt gegeven op de volgende data:
Vrijdag 12 mei 2023: 1e cursus Blijf in Balans, 09.30 - 12.00 uur
Vrijdag 26 mei 2023: 2e cursus Blijf in Balans, 09.30 - 12.00 uur
Vrijdag 02 juni 2023: 3e cursus Blijf in Balans, 09.30 - 12.00 uur
Vrijdag 23 juni 2023: Terugkomdag Blijf in Balans, 09.30 - 12.00 uur
Alle bijeenkomsten zijn in Buurthuis Kadans, Sint Jozefstraat 1, Best
Wilt u zich graag aanmelden voor de cursus of heeft u nog vragen? Dan kunt u contact opnemen met het Infopunt van LEVBest (geopend van maandag t/m vrijdag tussen 8.30 en 12.30 uur) op telefoonnummer 0499-770110 of via e-mail infopuntbest@levgroep.nl. Aanmelden kan tot en met 1 mei 2023.